Zamiast twarogu i mleka moge dac serek wiejski? Ten twaróg lekko mówiąc mi zbrzydl. Zamiast miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44 Serek wiejski [...]
dwie negatywne opinie, reszta pozytywnych z czego polowa to pimp, to i tak dobry wynik:) Tylko 2 kolesi co tu tak natarczywie krytykuja maja sie nijak do kogos takiego jak future.body ktory z kolei poleca ten lab z czystym sumieniem:) sprawa prosta Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2011-08-04 11:46:39
ładny składnik daliście do tego napoju- czy któraś dziewczyna już wie czego nie powinno tam być:) Bo ja dałem to mojej żonie i jak zobaczyła jeden składnikto odrazu mi go oddała i zostałem z 18 puszkami do picia:) Ja tam nie żałuje bo napój super-mógłby mieć więcej L-karnityny-cos jak ten w saszetkach:)
Panowie,nie dokupie nic narazie,nie mam takiej opcji-mieszkam gdzie mieszkam i dostep do wszystkiego jest ograniczony,chce wziac to co mam,moge dokupic tylko suple...wiem ze po winstrolu bola stawy,dlatego chce cos kupic na oslone...czego jest za malo winstrolu? Jak mozecie rozpiszcie mi to co mam :(
[...] ryż jem tylko okołotreningowo, a przez resztę dnia placki owsiane z np. truskawkami. moje placki z truskawkami > hamburger. kebaby to w ogóle, fuj, paskudztwo. jedyne czego mi brakuje to czekolady, ale i to da się nadrobić dodatkiem odżywki o smaku czekolady do placka. ostatnio namierzyłem sprzedawane w USA niskokaloryczne (blisko 0 [...]
Skoro redukcja nie wypełnia całych dni i jest tylko dodatkiem, to tym bardziej nie wiem dlaczego ktoś miałby tak fachowo podchodzić do tematu.Zauważ, że autor na własną rękę wykonuje wszystkie obliczenia.A jeśli sądzisz, że takie podejście jest już najbardziej zoptymalizowanym z możliwych, to jesteś niestety w błędzie.Te wszystkie wzory traktujemy [...]
[...] krajowej w boksie. Jan Siroky również lubi taki styl walki i nie boi się wchodzić w wymiany ciosów. Reprezentant Fighting Club Ostrava stoczył w formule MMA 19 pojedynków z czego pięć kończył nokautem. Jego bilans walk to (9-10). „Jiri” ma na swoim koncie tytuł amatorskiego mistrza Czech w MMA, ale stoczył również 6 walk w boksie oraz 4 w [...]
[...] dochodzi sie w 2-3 lata, moze i tak , ale na koksach i p.óżniej stoja takie krowy, tłuszcz sie im wylewa spod zaciasnych koszulek hehe, zazwyczaj ci krytykanci sami maja raczki jak panienki, ale widze ze tutaj prawie wszyscy tak jak ja sa pozytywnie ustosunkowani. Fajna klata, cos czego mi brakuje ale pracuje nad nia, ciężko idzie, ciężko
Zdecydowanie nie sugerowałem w swojej wypowiedzi aby nie liczyć kalorii. W ten sposób stracisz nad tym wszystkim kontrolę. Zawsze warto wiedzieć ile czego dostarczasz. To tak samo jakbyś jechał gdzieś samochodem i nie wiedział ile masz zatankowane benzyny. Zdecydowanie kontrola i ustalenie określonej ilości kalorii oraz makroskładników. Chodziło [...]
Zdecydowanie nie sugerowałem w swojej wypowiedzi aby nie liczyć kalorii. W ten sposób stracisz nad tym wszystkim kontrolę. Zawsze warto wiedzieć ile czego dostarczasz. To tak samo jakbyś jechał gdzieś samochodem i nie wiedział ile masz zatankowane benzyny. Zdecydowanie kontrola i ustalenie określonej ilości kalorii oraz makroskładników. Chodziło [...]
KAIZEN najlepiej uzupełnić monohydratem kreatyny bo ten ostatni jest tani. WTEDY: DT (dni treningowe) MIARKA XS 20 min. przed treningiem Po treningu 5 g mono DNT 5 g mono rano JEŚLI WAŻYSZ PONAD 100 KG - to dodatkowo 5 g mono rano w każdy dzień (czyli DT: 5 g mono rano, miarka xs przed tr., 5 g mono po treningu; w DNT: 10 g rano) JEŚLI NA [...]
Dokładnie! Benson po ostatnim zdewastowaniu Bocka, pokazał z Millerem wsyzstko czego potrzebuje mistrz UFC - przewyzszał Jima w stójce (dobre łokcie w stójce ma), obalał jak chciał, no i ma zabójcze gnp! Naprawde mnie zaskoczył - spodziewałem się wyrównanej walki, a tu Benson w takiej formie. Do tego jest wielki i silny jak na LW, no i oprócz tego [...]
a czego oczekujesz po tych skłonach na rzymskiej, że tak usilnie chcesz to ćw robić? nie chcę ci prawić morałów ani pisac dyrdymałów, ale moim zdaniem, wywalając step by step z planu ćw. wielostawowe (najpierw wyciskanie, potem przysiad klasyk, teraz drążek) i koncentrując się na detalach moim zdaniem kastrujesz plan i pozbawiasz go większego [...]
Obruszyłem się czytając w KIF to czego nie powiedziałem redaktorowi. Na dodatek wtedy wydawało mi się to niemożliwe :-) -teraz chcę trenować do setki i nawet o dzień dłużej :-). Twierdziłem, że można się zmęczyć wcześniej niż po 1,5 godziny treningu (i to chyba widać na moim filmiku). Teraz przy Spartan Torso po prostu wykonuję założenia tego [...]
[...] i nie zrobić sobie krzywdy, ale to są lata ćwiczeń, a nie zapewne jak sobie to wyobrażasz hop siup i po wszystkim. I tak jak wyżej, ściągnij sobie tą książkę (w sklepie jej raczej już nie dostaniesz) i po lekturze napisz czego się dowiedziałeś, a nie wypisuj dyrdymały wzorując się na grze... Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-08-17 22:55:45
A czy ja stwierdziłem, że do mnie czy zapytałem i starałem się wytłumaczyć, że nie jest to pierwszy kontakt jak już mówiłem i wiedziałem czego się spodziewać ? Więc vice versa jeśli chodzi o czytanie ze zrozumieniem. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-09 13:05:13
[...] najwieksza ale wzrosla wytrzymalosc, troche sila. Zamiast 6 powtorzen robilem 8 np i to juz jest cos. I to wlasnie mozna oceniac. I przy okazji nie wiem po cholere jest tutaj ocenianie mojej osoby? Wbrew temu co piszesz jestem pod tym wzgledem zdecydowana osoba, wiem czego szukam w takich suplementach. Takze zejdz ze mnie bo sie grubo mylisz.
TUtaj nie ma co myśleć...tylko racjonalnie wybierać ;-) Tutaj artykuł apropos otrębów http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html w małej ilości od czasu do czasu ok, ale nie jako stało element diety. Posiłki w szkole są niezbilansowane, lepiej byłoby zjeść jakaś kanapkę z jajem, albo kawałkiem upieczonej szynki [...]
czy dieta jest aż tak wazna ???
